Receitas dos sucos. Dieta: emagreça com sucos e ganhe saúde e estética.

 Receitas dos sucos. Dieta:  Emagreça com sucos e ganhe saúde e estética. As receitas com sucos vem inovando há tempo, é rico em vitaminas; tem um cardápio baseado em fibras, alimentos com poderes antioxidantes e se come bem! As refeições e os sucos tem todos os grupos alimentares que o corpo necessitada para um funcionamento pleno sem ficar fraco ou doente. 4kg em duas semanas, esta bom? Você poderá perder isso!!! E ainda melhorar o humor e a pele.

• Café da manhã: 1 xícara de 200ml de chá verde ou branco, 1 fatia de pão light com omelete de 1 ovo, tomate, pimentão e queijo parmeson ralado, 5 morangos.
• Lanche da manhã: 1 copo de suco de morango.Almoço: 1 prato raso de salada de folhas verdes escuras, 1 colher de sopa de palmito, broto de feijão, pimentão, tirinhas de repolho, tomate e brócolis, 3 colheres de sopa de purê de abóbora e 1 bife médio grelhado.Lanche da tarde: 1 copo de suco de limão.

• Jantar: Salada feita com 2 tomates cereja, 1 ramo pequeno de couve-flor cozida e 3 colheres de sopa de espinafre refogado, 3 colheres de sopa de purê de inhame e uma posta média de peixe grelhado com alecrim.

Café da manhã: 1 xícara de 200ml de chá verde, 1 pão árabe integral pequeno com 1 colher de sobremesa de requeijão light e 3 fatias finas de blanquet de peru, 1 fatia de abacaxi.

Lanche da manhã: 1 copo de suco de melancia.

Almoço: 1 prato raso de salada de folhas verdes escuras, 1 pegador de macarrão integral ao alho e óleo, 1 prato fundo com 2 tomates cereja, 1 colher de sobremesa de semantes de gergelim, brócolis, 1 fatia de ricota e 3 colheres de sopa de camarões cozidos.

Lanche da tarde: 1 copo de suco de pera com hortelã.

Jantar:3 colheres de sopa de purê de inhame, 3 colheres de sopa de couve refogada, 1 pimentão recheado com carne de soja, alho, cheiro verde, tomate, brócolis e 1 fatia fina de mussarella.

Fonte: http://www.jornalbrasileirogratuito.com.br/noticias/vida/culinaria/receitas-dos-sucos.-dieta-emagreca-com-sucos-e-ganhe-saude-e-estetica./

Comentário: Pessoal li esta matéria e achei muito interressante pois os compostos orgânicos que se encotra nos alimentos traz uma saude muito boa e balenceada, voçê faz uma dieta balanceada e que contém todos os nutrientes pora o bom funcionamento do do organismo,
já fiz o teste e é muito bacana, aproveitem a dica.
Postado por: Douglas Vieira Carlos